경제,건강 이바구

주방에 쌓인 설거지, 다음주까지 끝내야 하는 업무, 올해가 가기 전 받아야 하는 건강검진 등 아무리 의욕이 넘치는 사람이라도 가끔은 해야 할 일을 미룰 때가 있다. 어차피 해야 할 일, 미루다 보면 죄책감과 스트레스만 쌓이고 정작 중요한 일은 제대로 해내지 못하는 일도 생긴다.미루는 습관이 만들어내는 악순환을 어떻게 끊어낼 수 있을까. 미국 심리학 전문매체 ‘사이콜로지 투데이’에서 소개한 내용으로 알아본다.△시작은 작게할 일을 미루는 가장 큰 이유 중 하나는 해야 하는 일이 너무 부담스럽게 느껴지기 때문이다. 이때 도움이 되는 방법은 작은 것부터 시작하는 것이다. 한 단계씩 작게 나누어 시작하면 첫걸음을 내딛기도 쉽고, 일단 시작을 하면 추진력을 얻을 수도 있다. 예를 들어, 집안 청소를 미루고 있다면 ..

아프리카에서 치명적인 질병으로 알려진 '수면병(Sleeping Sickness)'이 세계적으로 확산될 가능성이 있다는 과학자들의 경고가 제기됐다. 이 병을 일으키는 기생충은 체체파리에 기생하면서 병을 옮기는데, 다른 동물과 인간에 직접 감염시키는 돌연변이가 발견됐다는 것이다.'수면병'으로 불리는 아프리카 트리파노소마증(African trypanosomiasis)은 초기 증상으로는 발열, 쇠약감, 가려움증 등이 나타나고, 밤 수면에 어려움을 겪는 증상을 유발한다.초기에는 증상이 경미할 수 있지만, 치료하지 않을 경우 감염이 빠르게 악화될 수 있다. 이 질병의 특징적인 증상 중 하나는 수면 패턴의 혼란이다. 그래서 낮 동안 졸음을 느끼고, 밤에는 불면증을 겪는다며 '수면병'이라는 명칭을 얻게 됐다. 치료하지..